Idees per sopar

Pasta de salmó i bròquil al forn _ 40 g de bròquil 40 g de pèsols 40 g de pasta sense gluten 2 sal…

Pasta de salmó i bròquil al forn _ 40 g de bròquil 40 g de pèsols 40 g de pasta sense gluten 2 filets de salmó 10 tomàquets cherry 2 cullerades de pesto (vegeu la recepta anterior) 2 cullerades d’aigua de pasta Un grapat de parmesà _ 1) Coeu al vapor el filet de salmó durant 10-15 minuts en un forn. 2) Bullir la pasta, fins que estigui al dente, aproximadament, 6-Eight minuts (mantenint una mica d’aigua de pasta) 3) Saltejar les verdures durant 2 minuts, això no ha de ser perfecte. 4) Colar la pasta, conservant una mica d’aigua, i barrejar 2 cullerades de pesto, 2 cullerades d’aigua i un grapat de parmesà; hauríeu d’obtenir una consistència cremosa. 4) Barregeu les verdures i tritureu el salmó. Poseu-hi un grapat de parmesà per sobre. 5) Posar al forn durant 10 minuts perquè s’adobin els sabors. Serviu i gaudiu! _ Això és senzill però millor si esteu preparats, ja que només calen 15 minuts perquè estigui tot a punt abans d’entrar al forn. Bàsicament estava avorrit dels meus plats de pasta i això només va afegir una frescor per a l’estiu que em va agradar molt! A més, reduir la pasta i afegir més verdures és una bona manera de preparar el cos per a la platja! Espero que el gaudiu! _

Related Articles

Back to top button