7 κανόνες για τη διαχείριση του πένθους και της απώλειας

Η θλίψη και η απώλεια είναι εγγενή μέρη της ζωής. Κανείς δεν ξεφεύγει από το να αντιμετωπίσει τον συναισθηματικό και σωματικό πόνο της αποδοχής του θανάτου ενός αγαπημένου προσώπου. Ωστόσο, πολύ συχνά, μεγιστοποιούμε τον πόνο μας λόγω έλλειψης γνώσης της πραγματικότητας των μεγάλων αλλαγών και των κοινών προβλημάτων προσαρμογής στη ζωή χωρίς τον αγαπημένο. Ακολουθούν … Περισσότερα

Τι είναι "Ευημερία" Σκέψη και πώς σκέφτομαι έτσι;

Ο ορισμός της ευημερίας στο λεξικό της Google είναι “η κατάσταση της ευημερίας”. Τα συνώνυμα που αναφέρονται με τον ορισμό περιλαμβάνουν κερδοφορία, ευημερία, πλούτο, χλιδή, πολυτέλεια, καλή ζωή, γάλα και μέλι, (καλή) τύχη, ευκολία, αφθονία, άνεση, ασφάλεια, ευημερία, για παράδειγμα, “της αξίζει όλα τα την ευημερία που απολαμβάνει τώρα». Ενώ οι ορισμοί και πολλοί στην … Περισσότερα

Η αυτοβελτίωση ανεβάζει τη συνείδησή σας

Αλλαγή. Ξαφνικά, η αλλαγή μπαίνει. Είναι πάντα έτσι σε μια αλλαγή παραδείγματος. Πολλές γκρίνιες, ανατροπές και χάος πριν φανεί. Στην πραγματικότητα, η γκρίνια, η αναταραχή και το χάος έχουν σκοπό την αλλαγή. Μόλις χορτάσουμε τον πόνο, επιθυμούμε αλλαγή. Μια θεμελιώδης αρχή NLP. Κανείς δεν αλλάζει εκτός κι αν ο πόνος είναι πολύ μεγάλος για να … Περισσότερα

Ο λιγότερο αμφιλεγόμενος δρόμος για την αυτοβελτίωση του καυσίμου πυραύλων

Μερικές φορές μου αρέσει να μπλέκω σε διαμάχες. Εν μέρει επειδή είναι χρήσιμο. Υπάρχουν πολλές λάθος ιδέες που κυκλοφορούν εκεί έξω. Συμφέρει να ανακατεύουμε το κλουβί και να κλωτσάμε την κατσαρόλα. Αν προκαλεί προσοχή, τότε τόσο το καλύτερο. Και εν μέρει επειδή είναι διασκεδαστικό. Εάν θέλετε να γίνετε καλύτεροι στο να τελειοποιείτε, να επικοινωνείτε και … Περισσότερα

5 αλήθειες για την αυτοβελτίωση και τους τοξικούς φίλους

Όταν αρχίζετε να κάνετε θετικές αλλαγές και να βελτιώνετε τον εαυτό σας, περιμένετε από τους φίλους σας να είναι ενθουσιασμένοι και χαρούμενοι για εσάς. Κανείς δεν περιμένει ότι μια στενή φιλία θα γίνει τοξική, αλλά δυστυχώς συμβαίνει. Μπορώ να σου πω από πρώτο χέρι ότι είναι καταστροφικό όταν κάποτε στενές φιλίες καταρρέουν και καίγονται σε … Περισσότερα

Θλίψη και απώλεια – Ο ρόλος της πνευματικότητας

Η δημιουργία ή η ενίσχυση της πνευματικότητάς μας μπορεί να έχει ανείπωτα ευεργετικά αποτελέσματα πάνω μας μετά την απώλεια. Με τον όρο πνευματικότητα δεν εννοώ τη θρησκεία. Τα δύο είναι πολύ ξεχωριστά. Η θρησκεία βασίζεται σε οργανωμένες πεποιθήσεις από ένα εξωτερικό σώμα. Αντίθετα, η πνευματικότητα είναι ατομική πεποίθηση που δημιουργείται από την αναζήτηση βαθιά μέσα … Περισσότερα

Μεγαλώνοντας μέσα από τον θυμό της θλίψης και της απώλειας

Ο θυμός είναι ένα από τα πιο κοινά συναισθήματα που εμφανίζονται όταν η θλίψη και η απώλεια πρέπει να αντιμετωπιστούν. Είναι μια φυσιολογική ανθρώπινη αντίδραση εάν αισθάνεστε εγκαταλελειμμένοι, προδομένοι, ασεβείς ή ότι δεν σας αξίζει η εμπειρία που αντιμετωπίζετε. Μας λέει ότι πρέπει να κάνουμε κάτι. Αν σας έχουν μάθει νωρίς στη ζωή ότι ο … Περισσότερα