Grief Healing Gumption

Έχετε σκεφτεί τη θεραπευτική σας όψη; Καταλαβαίνετε ξεκάθαρα την πηγή της θλίψης σας; Αναγνωρίζοντας με απόλυτη σαφήνεια τη δύναμη ενός πένθους που συμβαίνει και τους τρόπους για να βρείτε ανακούφιση, θα σας βοηθήσουν να αποκτήσετε νέα ελπίδα. Υπάρχουν ισχυρές, συχνά μη συνειδητοποιημένες, δυνάμεις που προκύπτουν από την εμπειρία της θλίψης σας. Η εκμάθηση των καλύτερων βημάτων που μπορείτε να κάνετε και ότι πρέπει να κάνετε για να καταλάβετε και να θεραπεύσετε τη θλίψη σας είναι ζωτικής σημασίας για την ευημερία σας. Η ανακάλυψη του τρόπου εύρεσης ανακούφισης και συμφιλίωσης είναι απαραίτητη για τη θεραπεία από την απώλεια και τη θλίψη. Η θεραπεία από το πένθος σας απαιτεί κουράγιο.

Δεν ακούω τη λέξη gumption να χρησιμοποιείται πολύ σήμερα. Ωστόσο, όταν ήμουν παιδί μεγαλώνοντας η μητέρα μου το χρησιμοποιούσε συχνά. «Πρέπει να επιστρατεύσω τη διάθεση μου», «Χρειάζομαι περισσότερη διάθεση σήμερα το πρωί», ήταν οι εκφράσεις που χρησιμοποιούσε τακτικά.

Τις επόμενες μέρες και χρόνια, μπορεί να υποφέρετε από κάποια αποθάρρυνση και απογοήτευση. Η θλίψη και η απώλειά σας μπορεί να σας κάνουν να βιώσετε βαθύτερη θλίψη από όσο θα μπορούσατε ποτέ να φανταστείτε. Μερικές φορές μπορεί να νιώσετε γνήσια απόγνωση. Ίσως, αν και ελπίζω όχι – μπορεί να ανησυχείτε ότι οποιαδήποτε ευκαιρία να είστε ευτυχισμένοι και ασφαλείς στη ζωή σας έχει διαφύγει για πάντα. Όταν έρχονται τέτοιες στιγμές, σας ζητώ να θυμάστε το εξής: Όταν οι καιροί γίνονται πιο δύσκολες, είναι όταν η θεραπεία από τη θλίψη σας απαιτεί αγανάκτηση. Δύο συνώνυμα για το gumption είναι η επινοητικότητα και η πρωτοβουλία. Η χρήση της καλύτερης πρωτοβουλίας σας και η επινοητικότητα είναι ένας άλλος τρόπος να εκφράσετε και να υπογραμμίσετε τη διάθεση που πρέπει να κάνετε. Ακολουθούν τρία πολύτιμα βήματα που θα σας βοηθήσουν να συμφιλιώσετε τη θλίψη σας, να βρείτε ευτυχία, περισσότερη πληρότητα και χαρά:

Gumption Βήμα #1 – Καθορίστε πώς θα ανταποκριθείτε στη μοναδική πρόκληση θλίψης σας. Κάντε αυτό το βήμα νωρίς παρά αργότερα.

«Οι ζωές μας δεν καθορίζονται από τις προκλήσεις που αντιμετωπίζουμε αλλά από το πώς ανταποκρινόμαστε σε αυτές τις προκλήσεις».

~ Jonathan Lockwood Huie

Μπορείτε να δείτε τον εαυτό σας να ανταποκρίνεται στη θλίψη σας με λίγη αγανάκτηση εδώ και λίγη πρωτοβουλία εκεί, και έντονο μέτρο επινοητικότητας κάθε μέρα; Η θεραπεία και η συμφιλίωση της λύπης, της απώλειας και της θλίψης σας μπορεί να είναι αποτέλεσμα αυτών των επιθετικών ενεργειών.

Gumption Βήμα #2 – Σκεφτείτε πρώτα να αλλάξετε την εσωτερική σας κατάσταση της ζωής.

Μην ανησυχείτε για τις συνθήκες της θλίψης σας.

«Η συγκυρία δεν κάνει τον άνθρωπο· τον αποκαλύπτει στον εαυτό του».

~ Τζέιμς Άλεν

Μην παρασυρθείτε στο να διαφωνείτε για τους περιορισμούς σας, ακόμα κι αν η θλίψη σας έχει οδηγήσει σε κάποια μόνιμη αναπηρία.

«Μιλήστε για τους περιορισμούς σας και σίγουρα είναι δικοί σας».

~ Ρίτσαρντ Μπαχ

Τα βήματα γκάμπινγκ απαιτούν λίγη επιπλέον επιμονή και περισσότερη προσπάθεια. Στη συνέχεια, αυτό που φαίνεται απελπιστική αποτυχία στην αρχή της εμπειρίας του πένθους σας μπορεί να αποδειχθεί μια υπέροχη επιτυχία.

Gumption Βήμα # 3 – Ελέγξτε και εξαλείψτε όλες τις αρνητικές σκέψεις.

«Δεν είναι η κατάσταση που σου προκαλεί άγχος, είναι οι σκέψεις σου,

και μπορείτε να το αλλάξετε εδώ και τώρα.

~ Gerald Jampolsky

Τόσο συχνά, η φράση που υπογραμμίζει τις προσωπικές ενέργειες που πρέπει να αγκαλιάσετε και να αποδεχτείτε την πλήρη ευθύνη για ό,τι έχετε κάνει, και δεν έχετε κάνει, ηχεί με σαφήνεια – «ΑΝ ΘΑ ΕΙΝΑΙ ΕΞΑΡΤΗΜΑ ΣΟΥ», υπογραμμίζει μια κριτική προσωπική κατανόηση.

“Όποιος θέλει, μπορεί να ακούσει την εσωτερική φωνή. Είναι μέσα σε όλους.”

~ Μοχάντας (Μαχάτμα) Γκάντι

Ξεκινήστε αυτή τη διαδικασία ακούγοντας την εσωτερική σας θεραπευτική φωνή εξαλείφοντας όλες τις αρνητικές σκέψεις. Ξεκινήστε αφαιρώντας όλες τις σκέψεις «δεν μπορώ». Αντικαταστήστε τα με σκέψεις «μπορώ» και «θα».

Καθορίστε τώρα πώς θα ανταποκριθείτε στη θλίψη σας. Μην αφήνεις τις περιστάσεις να καθορίσουν ποιος και τι είσαι. Εξαλείψτε όλες τις αρνητικές σκέψεις. Καταργήστε τις σκέψεις που δεν μπορώ. Ψάξτε προς τα μέσα για έμπνευση και περισσότερη διάθεση. Προσπαθώντας να ξεπεράσετε την απελπισία, καθώς κοιτάζετε βαθιά μέσα σας, μπορεί να ανακαλύψετε πιο μοναδική προσωπική αγανάκτηση από ό,τι νομίζατε!

“Το όραμα στέκεται στους ώμους του τι είναι πραγματικό για να αποκτήσει μια καλύτερη εικόνα του τι είναι δυνατό.”

~ Mary Anne Radmacher

Εργαστείτε με μεγάλη ενέργεια για να δημιουργήσετε το δικό σας όραμα για όλες τις διαθέσιμες δυνατότητες. Η θλίψη και η απώλεια πρέπει να είναι η ύψιστη προτεραιότητά σας. Για να σταματήσετε να θρηνείτε, ξεκινήστε να θεραπεύεστε από τη μοναδική θλίψη, την απώλεια και τη λύπη σας και η εύρεση ελπίδας και χαράς είναι ζωτικής σημασίας για να βιώσετε διαρκή ειρήνη και ευτυχία.



Source by Duane Marchant

Σχολιάστε