Idees per sopar

Esmorzar saludable nachos? Si, si us plau! Fet amb xips de truita picants sense gra…

Esmorzar saludable nachos? Sí, si us plau!😍 Fet amb truites fregides picants sense cereals i salsa de mongetes germinades de sietefoods . Moltes verdures de colours com ara tomàquets, ceba verda, una mica de formatge cheddar cru (pot utilitzar formatge vegà), salsa, coriandre picat i alvocat tallat a daus. Això es va reunir en uns 10 minuts. L’he pres per esmorzar, dinar i sopar, i creieu-me que NO decep. Si no trobeu la salsa de mongetes germinades, Dealer Joes té grans fesols refregits vegetarians en llauna que són tan delicioses. A més, no dubteu a posar-hi les verdures que tingueu a mà. L’enciam, el carbassó cuit, les cebes, els pebrots, els vostres nachos són bàsicament un llenç en blanc. Com més verdures, millor! No hello ha una recepta exacta, només vaig apilar els components i vaig fer servir el que em va semblar bé! Esmorzar saludable nachos Siete chips de truita o qualsevol truita que us agradi Salsa He fet servir una salsa en pot de traderjoes anomenada salsa autentica 1/2 alvocat Aproximadament 1/three C de salsa de fesols germinats Poques cullerades de coriandre acabat de picar Poques cullerades de ceba verda acabada de picar Poques raïms de formatge cheddar cru 1 tomàquet Roma petit a daus 1 ou ferrat cuit amb oli d’alvocat Sal i pebre Col·loqueu les patates fregides en un bol i poseu-hi petits trossos de salsa de mongetes per sobre de les patates fregides. Afegiu-hi formatge (opcional) i escalfeu-ho durant uns 45 segons. Podeu fer-ho al forn o al microones, però esteneu les patates fregides a una safata de forn si feu servir el forn. Talleu tots els components vegetals i fregiu els ous. Un cop el xip/la mongeta/el formatge estiguin tot escalfats, afegiu-hi tots els components i poseu-hi l’ou per sobre i gaudiu-ne!

Related Articles

Back to top button