Idees per sopar

1 BOL DE CIVAVA AL FORN DE PLÀTAN D’AMETLLA DE MANTEGIA Aquesta recepta es va crear a la nit…

1 BOL DE CIVAVA AL FORN DE PLÀTAN D’AMETLLA 🍌 Aquesta recepta es va crear a última hora de la nit amb ingredients que tenia a mà i GUAU, és tan bona! Plena de proteïnes, carbohidrats complexos, greixos saludables que us faran el matí! Definitivament, també podeu menjar això a qualsevol hora del dia. Les xips de xocolata també serien un afegit saborós😉 Recepta👇🏼 3 plàtans picats, o plàtans molt madurs 1/2 C de mantega d’ametlla 2c de civada (normal o sense gluten) 2 C de llet de lli o qualsevol llet de fruits secs sense sucre 2 cullerades de llavors de chía 2 cullerades de cànem llavors 2 cullerades de farina de lli Pessic de sal 1 cullerada de llevat en pols 1/2 culleradeta de canyella mòlta Preescalfeu el forn a 350 En un bol gran, tritureu els plàtans a trossos petits amb una forquilla. Afegiu-hi la mantega d’ametlles i la llet i barregeu fins que la mantega d’ametlles quedi llisa i s’incorpori tot. Afegiu-hi els ingredients restants i remeneu-ho fins que es combini. Aboqueu-lo en una safata de forn de 8×8 i coure durant uns 35-45 minuts o daurat per sobre! Damunt de mel, baies, més mantega d’ametlles i gaudeix-ne! Aquesta recepta fa MOLT perquè pugueu congelar-ne una mica i gaudir-ne en qualsevol moment!

Related Articles

15 Comments

  1. #iamwellandgood#picoftheday#recipeoftheday#foodblogfeed#forkyeah#thefeedfeed#thefeedfeedglutenfree#foodgawker#gloobyfood#buzzfeedfood#nytcooking#dailyfoodshare#heresmyfood#plantbased#glutenfree#easyrecipes#simplefood#healthyrecipes#foodieofinstagram#eatrealfood#foodandwine

Back to top button