Το κλάμα εξαφανίζει τον πόνο;

/
/
/
119 Views

[ad_1]

Η απάντηση σε αυτή την ερώτηση είναι όχι, όχι, όχι. Δεν εξαφανίζει τον πόνο, αλλά έχει τα πλεονεκτήματά του όταν θρηνείτε μια απώλεια.

Υπάρχουν πολλές θεωρίες για το κλάμα, όπως «τα δάκρυα καθαρίζουν την ψυχή» ή «το κλάμα διαρκεί μια νύχτα, αλλά η χαρά έρχεται το πρωί» ή «μην κλαις για το χυμένο γάλα». Σε πολλούς έλεγαν ως παιδί ότι το κλάμα είναι σημάδι αδυναμίας. Έτσι, όταν θρηνείτε μια απώλεια, κλαίτε ή προσπαθείτε να μην κλάψετε;

Μια πελάτισσα που περνάει από διαζύγιο μου έστειλε πρόσφατα ένα ευχαριστήριο σημείωμα που την υποστήριξα κατά τη διάρκεια ενός επεισοδίου με κλάματα. Το σημείωμά της περιελάμβανε την ακόλουθη δήλωση, “Ευχαριστώ που είπες ότι είναι εντάξει να ΚΛΑΨΕΙΣ! Αν και μετά πόνεσαν όλα (το κεφάλι, το πρόσωπο και τα μάτια μου), αυτά ήταν καθαριστικά δάκρυα και σήμερα είμαι καλύτερα από ό,τι εντάξει!”

Όταν έχεις χάσει κάποιον ή κάτι αγαπημένο στην καρδιά σου, όταν τα όνειρά σου έχουν μετατραπεί σε εφιάλτες, όταν έχεις χάσει κάθε ελπίδα για το αύριο σου, το κλάμα είναι μια φυσιολογική και φυσική απάντηση. Αυτό που κάνει τη διαφορά είναι πώς αντιδράς σε αυτό το φυσικό συναίσθημα. Προσπαθείτε να το επισπεύσετε και να το ξεπεράσετε ή το ενστερνίζεστε ως μέρος της θεραπευτικής εμπειρίας;

Σας ενθαρρύνω να κάνετε ένα πάρτι κλάματος όταν θρηνείτε μια απώλεια, αλλά με περιορισμούς. Δώστε στον εαυτό σας έναν καθορισμένο χρόνο, ώστε να μην κατακλύσετε το σώμα και να προκαλέσετε προβλήματα που σχετίζονται με τη συναισθηματική και σωματική υγεία. Γιατί να μην το θεωρήσετε δραστηριότητα;

Συχνά, οι εκρήξεις θλίψης είναι απροσδόκητες και έρχονται από το πουθενά χωρίς προφανή λόγο. Σε αυτήν την περίπτωση, ενδέχεται να μην μπορείτε να προγραμματίσετε το πάρτι κραυγής. Ακόμα αγκαλιάστε το. Η συγκράτηση των συναισθημάτων της απώλειας μπορεί να επιδεινώσει την απώλεια και να καθυστερήσει τη διαδικασία του πένθους. Εάν είστε σε θέση να πάρετε το πάρτι σας σε ένα μέρος όπου είστε μόνοι, κάντε το. Ίσως πάρετε ένα αναμνηστικό ή μουσική μαζί σας, βάλτε ένα χρονικό όριο για το πάρτι και δώστε στον εαυτό σας την άδεια να το φωνάξετε.

Να ξέρετε ότι επειδή αυτό είναι φυσικό και φυσιολογικό και κανείς δεν μπορεί να σας πει πώς να θρηνήσετε, τα επεισόδια κλάματος μπορεί να έρχονται και να φεύγουν για μια ζωή. Ναι, ακόμη και πολλές δεκαετίες μετά από μια απώλεια ή απογοήτευση, μπορεί να έχετε επεισόδια κλάματος. Ας συμπεράνουμε λοιπόν ότι το κλάμα δεν θα κάνει τον πόνο να φύγει, αλλά θα σε βοηθήσει να αντιμετωπίσεις τον πόνο, αν επιλέξεις να τον δεις έτσι.

Την επόμενη φορά που θα θυμηθείτε ένα αγαπημένο σας πρόσωπο που δεν είναι πια εδώ μαζί σας ή μια κατάσταση που ράγισε την καρδιά σας και νιώθετε την ανάγκη να κλάψετε, αφήστε τα δάκρυα να κυλήσουν. σκεφτείτε μια όμορφη ανάμνηση. και τελειώστε το πάρτι σας με ένα χαμόγελο. Βάζω στοίχημα ότι θα νιώσεις καλύτερα.

[ad_2]

Source by Dora Carpenter

Leave a Comment

Η ηλ. διεύθυνση σας δεν δημοσιεύεται.

This div height required for enabling the sticky sidebar