Τα δέκα κορυφαία πράγματα που πρέπει να γνωρίζετε για τη θλίψη

/
/
/
62 Views

[ad_1]

Η θλίψη είναι αναπόσπαστο μέρος της ζωής και της ζωής. Όλοι θρηνούν, αν και δεν θρηνούν όλοι. Δηλαδή δεν βγαίνουν όλοι δημόσια με τη θλίψη τους. Τους έχουν μάθει να το κρατούν για τον εαυτό τους γιατί είναι πολύ προσωπικό.

Κατά συνέπεια, η σιωπηλή θλίψη τείνει να διαιωνίζει πολλούς μύθους και ψέματα που ήδη υπάρχουν. Ακολουθούν 10 πράγματα που πρέπει να γνωρίζετε για τη θλίψη που θα περιορίσουν ορισμένες από τις πολιτιστικές παραποιήσεις που συχνά προκαλούν περιττό πόνο.

1. Η θλίψη είναι η φυσιολογική ανθρώπινη αντίδραση στην απώλεια ενός ατόμου, ενός αντικειμένου ή ενός ιδανικού. Εδώ δίνεται έμφαση στο κανονικό. Στη σημερινή εποχή υπάρχουν ακόμα πολλοί που πιστεύουν ότι η θλίψη είναι σημάδι αδυναμίας. Στην πραγματικότητα, είναι μια απαραίτητη διαδικασία που οδηγεί στην αποδοχή αυτού που έχει συμβεί. Αν επιλέξετε να αγαπήσετε, αυτόματα επιλέγετε να θρηνήσετε.

2. Όλοι θρηνούν. Κανείς δεν είναι απρόσβλητος από την απάντηση της θλίψης. Εάν υπάρχει συναισθηματική επένδυση σε ένα αντικείμενο απώλειας ή στο άτομο που πέθανε, ο επιζών θα θρηνήσει. Και, θα υπάρξει αλλαγή στην ταυτότητα αυτού του ατόμου επειδή ένα μέρος του ατόμου έχει πεθάνει. Κάθε συναισθηματική σχέση είναι διαφορετική και βασίζεται στα ατομικά χαρακτηριστικά του επιζώντος, του ατόμου που πέθανε και στον τρόπο που αλληλεπιδρούν.

3. Οι άνθρωποι δεν πέφτουν πάντα σε κατάθλιψη ή δεν βιώνουν ενοχές ή θυμό όταν θρηνούν. Αν και είναι σύνηθες να βιώνουν ένα ή όλα αυτά τα συναισθήματα, ορισμένα άτομα δεν βιώνουν κανένα από αυτά. Αυτό συμβαίνει με το σύστημα πεποιθήσεων τους, τη φύση της σχέσης με το αγαπημένο τους πρόσωπο και τον τύπο του θανάτου που έλαβε χώρα.

4. Θρηνούμε για πολλά πράγματα εκτός από τον θάνατο ενός αγαπημένου μας προσώπου. Το πένθος μπορεί να συμβεί όπου υπάρχει συναισθηματική επένδυση. Το διαζύγιο, ο εγκλεισμός, η απώλεια ή η μετακόμιση από το σπίτι, η απώλεια ενός κατοικίδιου ζώου, ενός φίλου που απομακρύνεται ή η απώλεια οποιουδήποτε σημαντικού αντικειμένου είναι όλα αιτίες θλίψης για ορισμένους.

5. Υπάρχουν τόσα στυλ πένθους όσα και τρόποι ζωής. Το πένθος είναι εξαιρετικά ατομικό. Επομένως, η έλλειψη κλάματος ή άλλης εκδήλωσης συναισθημάτων δεν αποτελεί ένδειξη του πόνου που μπορεί να βιώνει ένα άτομο. Υπάρχουν πολλές διαφορές μεταξύ των φύλων στο πένθος. Πρέπει να γνωρίζουμε ότι όλοι επηρεαζόμαστε από τα μοντέλα θλίψης των ενηλίκων μας νωρίς στη ζωή και θλίβουμε με τον δικό μας τρόπο. Μερικές φορές αυτό που μαθαίνουμε για τη θλίψη από τους ενήλικες αυξάνει την ταλαιπωρία και αναστέλλει τη φυσιολογική διαδικασία πένθους.

6. Κάθε φορά που θρηνούμε μια μεγάλη απώλεια, υπάρχουν δευτερεύουσες απώλειες που πρέπει να αναγνωριστούν και να θρηνηθούν. Δευτερεύουσες ή συναφείς απώλειες συνοδεύουν όλες τις μεγάλες απώλειες. Ενώ ο θάνατος φέρνει την απώλεια της φυσικής παρουσίας του αγαπημένου προσώπου, μπορεί επίσης να φέρει απώλεια της οικονομικής σταθερότητας, ενός σπιτιού ή ενός διαμερίσματος, ενός αυτοκινήτου, όνειρα για το μέλλον με το αγαπημένο πρόσωπο ή μια πηγή σοφίας, συντροφικότητας ή σεξ έκφραση. Κάθε μία από αυτές τις απώλειες πρέπει να αναγνωριστεί και να θρηνηθεί. Μερικές δευτερεύουσες απώλειες συμβαίνουν μήνες ή χρόνια αργότερα.

7. Πολλοί άνθρωποι που πενθούν έχουν μια Έκτακτη Εμπειρία (ΕΕ). Οι έκτακτες εμπειρίες είναι μια ποικιλία αυθόρμητων γεγονότων που συμβαίνουν στα οποία το άτομο που πενθεί είναι πεπεισμένο ότι έχει λάβει ένα σημάδι ή ένα μήνυμα από το αγαπημένο του πρόσωπο που έχει πεθάνει. Κυμαίνονται από όνειρα επίσκεψης, οράματα ή ακρόαση του αγαπημένου προσώπου έως την αίσθηση της παρουσίας, την αίσθηση ενός αγγίγματος ή την εμπειρία μιας ασυνήθιστης συγχρονικότητας. Μην αρνείστε στο άτομο την άνεση από αυτά τα γεγονότα.

8. Η θλίψη επανέρχεται. Δεν είναι ασυνήθιστο το πένθος να εμφανίζεται ξανά στην επιφάνεια μήνες ή και χρόνια αργότερα με μεγάλη ένταση. Μια πολύ θλιβερή ανάμνηση μπορεί να ανακαλείται, διεγείρεται από μια συγκεκριμένη εμπειρία που δεν συνδέεται άμεσα με το αγαπημένο πρόσωπο. Ή μια επέτειος, τα γενέθλια ή η αποφοίτηση μπορεί να προκαλέσει θλίψη και την επιστροφή της θλίψης. Και πάλι, αυτό είναι φυσιολογικό και η συναισθηματική απόκριση θα πρέπει να αναμένεται και να επιτραπεί να διαδραματίσει.

9. Η θλίψη δεν είναι χρονικά περιορισμένη. Μετά από έναν ή δύο μήνες, πολλοί άνθρωποι περιμένουν ότι ο πενθούντος θα προχωρήσει και θα ξεπεράσει την απώλεια. Αυτό είναι εξαιρετικά μη ρεαλιστικό στις περισσότερες περιπτώσεις. Δεδομένου ότι το πένθος είναι μια εξαιρετικά ατομική διαδικασία, συνεπάγεται ότι το χρονικό διάστημα για να κάνει κάποιος τη δουλειά του πένθους θα ποικίλλει. Για ένα άτομο μπορεί να χρειαστούν μήνες. Για άλλον μπορεί να χρειαστούν χρόνια. Εάν θρηνείτε, μην βιαστείτε να κάνετε το έργο της θλίψης.

10. Η θλίψη είναι μια από τις φυσικές συνέπειες της αγάπης. Όταν αγαπάς, όπως κάνουν οι περισσότεροι άνθρωποι, η θλίψη είναι αναπόφευκτη όταν το αντικείμενο της αγάπης σου δεν είναι πια εκεί. Ωστόσο, η αγάπη δεν πεθαίνει ποτέ, καθώς θα έχουμε πάντα μια σχέση με το άτομο που πέθανε, και αυτή η σχέση μπορεί να καλλιεργηθεί μέσω μνημοσύνων, νέων παραδόσεων και αναμνήσεων σε οικογενειακές γιορτές.

[ad_2]

Source by Lou LaGrand

Leave a Comment

Η ηλ. διεύθυνση σας δεν δημοσιεύεται.

This div height required for enabling the sticky sidebar