Μείνετε νέοι με τα μυστικά της Ανδόρας για μια μεγαλύτερη ζωή

/
/
/
113 Views

[ad_1]

Είναι περίεργο που οι ιθαγενείς της Ανδόρας έχουν το μεγαλύτερο προσδόκιμο ζωής στον κόσμο; Καθαρος ΑΕΡΑΣ. Κόβετε την ανάσα με θέα στο βουνό. Καλά, με σχεδόν ανύπαρκτα επίπεδα εγκληματικότητας (μία φυλακή με 50 κρατούμενους για ολόκληρη τη χώρα), πάνω από 700 χρόνια ειρήνης και ένα εύκρατο κλίμα με κρύους χιονισμένους χειμώνες και ζεστά, ξηρά καλοκαίρια. Αυτό το μικροσκοπικό έθνος μπορεί πράγματι να κρατά το μυστικό για να παραμείνει νέος, να ζήσει περισσότερο και καλύτερα.

Με μέγεθος μόλις 2,5 φορές μεγαλύτερο από την Ουάσιγκτον, η χώρα βρίσκεται κρυμμένη ανάμεσα στη Γαλλία και την Ισπανία, ένα έθνος στενών κοιλάδων που περιβάλλεται από τα συγκλονιστικά βουνά των Πυρηναίων.

Με πληθυσμό λίγο περισσότερο από 82.000 κατοίκους, η Ανδόρα είναι δημοκρατία από τον Μάρτιο του 1993. Ο τουρισμός αντιπροσωπεύει το 80% του εισοδήματος αυτής της ευκατάστατης χώρας, του τραπεζικού τομέα. με το καθεστώς του «φορολογικού παραδείσου» συμβάλλει επίσης στην ευημερία της χώρας.

Και αν όλα αυτά σας κάνουν να θέλετε να τραβήξετε τα πονταρίσματα και να μετακινηθείτε… αυτή η επόμενη είδηση ​​σίγουρα θα ανατρέψει τη ζυγαριά. Οι κάτοικοι της Ανδόρας ζουν περισσότερο από οποιονδήποτε άλλον στον κόσμο σύμφωνα με τον Παγκόσμιο Οργανισμό Υγείας. Το μέσο προσδόκιμο ζωής για τους ιθαγενείς σε αυτή τη σχεδόν κρυμμένη μικρή χώρα είναι 83,5 χρόνια – σε σύγκριση με το προσδόκιμο ζωής των ΗΠΑ 78,14 και του Ηνωμένου Βασιλείου 78,85. Ίσως μπορούσαμε να μάθουμε ένα ή δύο πράγματα από αυτούς τους ανθρώπους.

Πρόσφατα, ο ρεπόρτερ του BBC, Paul Henley, έκανε μια σύντομη επίσκεψη σε αυτήν την ορεινή χώρα πρόσφατα για να προσπαθήσει να μάθει τι τους κάνει να ξεχωρίζουν από τον υπόλοιπο κόσμο. Και αυτό που βρήκε ήταν πολλοί λόγοι για τη μακρά, υγιή ζωή του πληθυσμού της Ανδόρας.

Για αρχή, δίνεται μεγάλη έμφαση στο να παραμείνετε σωματικά δραστήριοι. Αυτοί οι άνθρωποι κάνουν σκληρή, δραστήρια δουλειά πολύ πέρα ​​από την ηλικία που θα συνταξιοδοτούσαμε. Κάθε μία από τις επτά ενορίες της χώρας διαθέτει υπερσύγχρονα δημόσια (δωρεάν προς χρήση) κέντρα αναψυχής.

Δεν είναι ασυνήθιστο να βλέπεις ανθρώπους στα 80 και στα 90 τους πολύ δραστήριους – είτε να παρακολουθούν μαθήματα φυσικής κατάστασης στα κέντρα, να φροντίζουν βοοειδή σε ανώμαλο έδαφος ή σε κάποια άλλη ενεργή απασχόληση.

Μια άλλη σημαντική διαφορά είναι η διατροφή…

Στην Ανδόρα οι άνθρωποι τείνουν να τρώνε την κλασική μεσογειακή διατροφή – άπαχα κρέατα, φρέσκα λαχανικά, φρούτα, ελαιόλαδο χρησιμοποιείται στη μαγειρική.

Οι άνθρωποι ξέρουν τι είναι υγιές και το αναζητούν. Τα εστιατόρια προσφέρουν επίσης νόστιμα υγιεινά φαγητά. Είναι ενδιαφέρον ότι οι κάτοικοι της Ανδόρας πίνουν όντως αρκετό κόκκινο κρασί (ακόμη και στο νοσοκομείο) και συνεχίζουν να καπνίζουν τσιγάρα – εντελώς απροσδόκητο λαμβάνοντας υπόψη τους αριθμούς μακροζωίας τους.

Ένα άλλο κλειδί για να ζήσουν περισσότερο εδώ είναι η ποιότητα της υγειονομικής περίθαλψης που λαμβάνουν οι πολίτες. Ο Παγκόσμιος Οργανισμός Υγείας εκτιμά ότι η Ανδόρα έχει το τρίτο καλύτερο σύστημα δημόσιας υγείας στον κόσμο. Η ίδια έκθεση κατατάσσει το Ηνωμένο Βασίλειο στην 24η θέση, τον Καναδά στην 35η και τις ΗΠΑ στην 72η.

Το νοσοκομείο φαινόταν στον ρεπόρτερ Henley περισσότερο σαν μια ιδιωτική κλινική, και οι γιατροί εκεί έχουν συνηθίσει πλέον να κάνουν χειρουργικές επεμβάσεις σε άτομα ογδόντα και ενενήντα.

“Επιστρέφουν στην κανονική τους ζωή. Και μια πολύ συχνή ερώτηση, πριν την επέμβαση, είναι “πόσο σύντομα θα μπορέσω να περπατήσω ξανά στα βουνά, να περιποιηθώ τον κήπο μου, να πάω στο δάσος και να μαζέψω μανιτάρια;” λέει ο Luis Pallares, ένας σύμβουλος χειρουργός από την Ανδόρα.

Αιώνες ειρήνης και έλλειψη βίαιου εγκλήματος συμπληρώνουν την εικόνα, δίνοντας στους πολίτες της Ανδόρας ψυχική ηρεμία και ικανότητα συμβιβασμού που μπορεί κάλλιστα να είναι μέρος του μυστικού που τους επιτρέπει να παραμείνουν νέοι και να ζουν πολύ περισσότερο.

[ad_2]

Source by Kirsten Whittaker

Leave a Comment

Η ηλ. διεύθυνση σας δεν δημοσιεύεται.

This div height required for enabling the sticky sidebar