Θεραπεία και προσαρμογή στη θλίψη και την απώλεια: Ιεροί χώροι

Η σύνδεση με αγαπημένα πρόσωπα που δεν είναι πλέον μαζί μας είναι ένα ζωτικό μέρος της θεραπείας και της προσαρμογής στη θλίψη και την απώλεια στη ζωή μας. Υπάρχουν πολλοί τρόποι με τους οποίους μπορούμε να δημιουργήσουμε και να διατηρήσουμε συνδέσεις, αλλά εξίσου σημαντικό είναι να βρούμε ένα μέρος με νόημα – έναν ιερό χώρο για να κάνουμε ακριβώς αυτό. Μπορεί να υπάρχει ένας ή μπορεί να υπάρχουν πολλοί, αλλά ο «σωστός» χώρος για εσάς είναι αυτός που ταιριάζει με τον τρόπο ζωής σας, το σύστημα πεποιθήσεών σας και μιλάει στην καρδιά σας με ένα απλό αααχχχ, αυτό είναι.

Ένας ιερός χώρος είναι όπου δεν υπάρχει τίποτα άλλο εκτός από τον εαυτό σας και αυτό που είναι γύρω σας, μέσα σας και μέρος σας. Είναι όπου μπορείς να είσαι το τίποτα ή τα πάντα, είναι εκεί που μπορείς να δώσεις αλλά και να λάβεις όπου μπορείς να επιτρέψεις την ειρήνη, τη δύναμη και τη σύνδεση να ρέει μέσα σου και να θρέψει την ψυχή σου.

Εδώ είναι μερικοί από τους ιερούς μου χώρους

* Μια βραχώδης προεξοχή με θέα στον ωκεανό – περπατάω συχνά στην παραλία. Υπάρχει απλώς κάτι στο να είσαι κοντά στον ωκεανό, το οποίο βρίσκω απίστευτα όμορφο και γαλήνιο. Μερικές φορές, θα κάτσω σε έναν ογκόλιθο και θα κοιτάξω την απέραντη θάλασσα. Το να είμαι εκεί με βάζει αυτόματα σε έναν πιο ήπιο χώρο.

Οι περισπασμοί είναι λίγοι και όταν κοιτάζω ψηλά στον ουρανό, σκέφτομαι τι είναι να είσαι εδώ και μετά να φύγεις. Οι αγαπημένοι μου είναι οι κορυφαίοι στις σκέψεις μου. Έχω δώσει χώρο στο μυαλό μου την ησυχία για να προβληματιστεί, να επιτρέψει, να συνδεθεί. Αυτός ο χρόνος στη φύση σημαίνει ότι μπορώ επίσης να επωφεληθώ από τις θεραπευτικές δυνάμεις ενός τέτοιου περιβάλλοντος. Μπορώ να εισπνεύσω ελεύθερα όλα όσα μου προσφέρει. Επιτρέποντας στον χώρο του να με αγγίξει πραγματικά με πολλούς διαφορετικούς τρόπους.

* Το ησυχαστήριο του σπιτιού μου – Αυτό θα μπορούσε να είναι ένα δωμάτιο που είναι γαλήνιο ή ήρεμο και νιώθεις ωραία όταν βρίσκεσαι. Θα μπορούσε επίσης να είναι ένα ειδικό τραπέζι ή πάγκος για να επιδείξεις τα αναμνηστικά του αγαπημένου σου προσώπου. Ένας τόπος μνήμης και σύνδεσης. Φωτογραφίες, λουλούδια, κεριά, άγγελοι, αγαπημένα παιχνίδια, προσωπικά αντικείμενα, πνευματικά κείμενα…πολλά πολλά αντικείμενα ή πολύ λίγα.

Μόλις πρόσφατα είχα την τιμή να μοιραστώ τη θλίψη κάποιου άλλου και να με καλέσουν στα σπίτια τους. Χωρίς εξαίρεση είχαν έναν ειδικό χώρο όπου μπορούσαν να πάνε και να θυμηθούν και να συνδεθούν με το αγαπημένο τους πρόσωπο. Το καθένα εμφανιζόταν με ειδικά αναμνηστικά που αναγνωρίζουν τι σήμαινε αυτό το άτομο για αυτούς.

Τα έχω κι εγώ, ένα στο γραφείο μου όπου βρίσκομαι κάθε μέρα και άλλο στο κρεβάτι μου. Μπορεί να είναι ένα παρήγορο μέρος αυτό που είναι μαζί μας στον καθημερινό μας κόσμο.

* Η ησυχία ενός καθεδρικού ναού – Πάντα έβρισκα το περπάτημα σε μια όμορφη παλιά εκκλησία ή καθεδρικό ναό μια πραγματικά ήρεμη και γαλήνια εμπειρία. Υπάρχει κάτι στην αίσθηση, τη μυρωδιά και το μεγαλείο των τεράστιων θολωτών οροφών σε αυτά τα μέρη που με συνδέει αμέσως με κάποιο πνευματικό συναίσθημα μέσα μου. Το να είμαι εκεί με μεταφέρει σε άλλο μέρος εκτός από το καθημερινό. Κάπου μπορώ να ανοίξω την καρδιά μου και να αφήσω την αίσθηση της σύνδεσης με αυτούς που έχω χάσει, να γίνει μεγαλύτερη στην ψυχή μου.

Πολλές φορές, θέλησα να καθίσω σε ησυχία σε έναν καθεδρικό ναό ή εκκλησία και να απολαύσω ό,τι μπορούσε να μου δώσει, σε ένα θησαυροφυλάκιο σιωπής και γαλήνης. Ακόμα και τώρα, περαστικά θα μπω σε μια εκκλησία και θα κάτσω, για λίγα λεπτά ή περισσότερο και θα συνδεθώ με τον εαυτό μου και τις όμορφες άλλες μου, όπως έκανα πρόσφατα στο Σίδνεϊ.

* Μονοπάτια με καρδιά – Λαβύρινθοι – Πάντα με γοήτευε ο συμβολισμός των λαβυρίνθων και χάρηκα όταν βρήκα έναν τοπικό πέτρινο λαβύρινθο σε έναν φυσικό θαμνώδη κήπο κοντά στο σπίτι μου. Το επισκεπτόμουν συχνά και περπατούσα στο ελικοειδή μονοπάτι που με οδηγούσε στο κέντρο του και ξανά πίσω. Ήταν απίστευτα ειρηνικό.

Τον τελευταίο καιρό που περπάτησα ήταν πραγματικά εκπληκτικό. Είναι πολύ δύσκολο να το εξηγήσω, αλλά όταν ήμουν εκεί, ήταν σαν να ήταν και ο Στιούαρτ, δεν υπήρχε χωρισμός. Αφού περπάτησα το μονοπάτι, καθόμουν και έγραφα και έχω ακόμα εκείνα τα γραπτά μιας εποχής που φαινόταν να περπατάει μαζί μου.

Η δημοτικότητα των λαβυρίνθων αυξάνεται, αν μπορείτε να βρείτε έναν κοντά σας, δοκιμάστε το. Έχουν περιγραφεί ως αρχαία μονοπάτια σοφίας και ειρήνης. Η εμπειρία μου μαζί τους ήταν βαθιά.

* Τόπος μνημείου – Πέρασα πρόσφατα μερικές μέρες πίσω στην περιοχή όπου η κόρη μου τοποθέτησε έναν σταυρό στην άκρη του δρόμου. Με τα χρόνια άλλαξε. Νέα ανάπτυξη έχει ξεφυτρώσει γύρω από το δέντρο και ο ίδιος ο σταυρός έχει αμαυρωθεί και φθαρεί από τα στοιχεία. Βρίσκεται σε μια απομακρυσμένη τοποθεσία, όπου ο αέρας θροΐζει μέσα στα δέντρα μέσα στην ησυχία. Είναι μια δυνατή εμπειρία για μένα να βρίσκομαι εκεί. Παρέχει αμέσως μια αίσθηση σύνδεσης αλλά και μια αίσθηση ανάμνησης, αγάπης και κοινής χρήσης.

Η επίσκεψη στο μέρος όπου πέθανε το αγαπημένο σας πρόσωπο ή μνημονεύεται μπορεί να είναι ένα πολύ ιερό μέρος για να συνδεθείτε.

Πριν από αιώνες θα υπήρχαν μόνο νεκροταφεία, και ενώ υπάρχουν ακόμα, τώρα υπάρχουν πολλά περισσότερα. Τοίχοι κόγχων, μνημεία στην άκρη του δρόμου, τοίχοι μαζικών μνημείων και γλυπτά μνήμης. Υπάρχουν πολλοί από εμάς που ιδρύουμε έναν διαδικτυακό ιστότοπο μνήμης ή μια σελίδα στο Facebook αφιερωμένη στα αγαπημένα μας πρόσωπα. Η σημασία της σύνδεσης και της μνήμης είναι κάτι που μας επιτρέπει να θρηνούμε και να θεραπεύουμε. Η επίσκεψη σε ένα μνημείο μας επιτρέπει να το κάνουμε αυτό με απτό τρόπο.

Βρείτε τον ιερό σας χώρο για το πένθος και αφήστε την ειρήνη, τη δύναμη και τη σύνδεση να ρέουν μέσα σας και να θρέψουν την ψυχή σας.



Source by Maureen Hunter

Σχολιάστε