Επιλέξτε Ευτυχία Όχι Δια βίου Θλίψη

/
/
/
68 Views

[ad_1]

Πώς μπορείτε να είστε ευτυχισμένοι έχοντας βιώσει μια ανεπιθύμητη και αφόρητη θλίψη; Πώς μπορείτε να επιστρέψετε σε μια ευτυχισμένη υγιή κατάσταση ειρήνης; Μπορείς! Ακολουθήστε αυτές τις επτά βασικές λύσεις:

1- Η ευτυχία είναι επιλογή

“Η ευτυχία είναι μια επιλογή. Θλίβεσαι, πατάς τα πόδια σου,

παίρνεις τον εαυτό σου και επιλέγεις να είσαι ευτυχισμένος».

~ Lucy Lawless

Μια θλίψη που συμβαίνει τραβάει την καρδιά και το μυαλό σας. Μπορεί να καταπονήσει την ίδια σου την ύπαρξη. Προσθέτει σύγχυση, έλλειψη σαφήνειας και συχνά ένα αίσθημα απελπισίας. Καθώς ξεκινάτε το θεραπευτικό σας ταξίδι για να συμφιλιώσετε τη θλίψη σας, είναι εντάξει να πατήσετε τα πόδια σας. Να είσαι θυμωμένος και να βιώνεις βαθιά θλίψη ταυτόχρονα στο πένθος σου. Ωστόσο, υπάρχει μια στιγμή στο μοναδικό πολύ προσωπικό σας ταξίδι που πρέπει να αναγνωρίσετε την ανάγκη να επιλέξετε να αναζητήσετε λύσεις για να βρείτε την ευτυχία και την ειρήνη.

“Η ζωή είναι τώρα. Δεν υπήρξε ποτέ μια στιγμή που η ζωή σου δεν ήταν τώρα, ούτε θα υπάρξει ποτέ.”

~ Έκχαρτ Τόλε

Η αιτία της θλίψης σας έχει αναστατώσει το χαρούμενο καροτσάκι σας. Ωστόσο, η ώρα σας να διαλέξετε είναι τώρα. Επιλέξτε να αναζητήσετε τρόπους για να είστε ξανά ευτυχισμένοι.

2- Αδράξτε τη μέρα

Σε περιόδους σημαντικής θλίψης είναι μια ουσιαστική στιγμή για να μην καθυστερήσετε να αναζητήσετε χαρούμενες λύσεις.

Το «Seize The Day» (Carpe Diem) μερικές φορές ερμηνεύεται ως πρόσκληση για πάρτι ανεύθυνα – χωρίς να λαμβάνονται υπόψη οι συνέπειες. Η ερμηνεία μου για το Carpe Diem είναι να αδράξω την ημέρα με την έννοια του να τιμούμε τη σημασία και την ιερότητα κάθε μέρας που ζούμε. Είναι τόσο εύκολο να καθυστερήσεις τα σημαντικά μέρη της ζωής για μια άλλη μέρα. Αλλά μην το κάνετε αυτό… Κάντε κάτι πραγματικά σημαντικό Σήμερα. Κάντε το σήμερα να μετράει. Σήμερα – κάθε Σήμερα – είναι η πιο σημαντική μέρα της ζωής σας. Πρέπει να πειραματιστείς για να καταλάβεις τι λειτουργεί».

~ Andrew Weil

Η αναζήτηση και η αναζήτηση χαρούμενων λύσεων είναι η πιο σημαντική ενέργεια που μπορείτε να κάνετε.

3- Είναι η καρδιά σας στραμμένη προς τη σωστή κατεύθυνση;

«Ο καθένας θα πρέπει να παρατηρεί προσεκτικά ποιος δρόμος τον τραβάει η καρδιά του και μετά να επιλέξει αυτόν τον τρόπο με όλη του τη δύναμη».

~ Χασιδική Παροιμία

Μπορείτε να αναζητήσετε να απολαμβάνετε κάθε μέρα και να ζείτε τη ζωή σας στο έπακρο; Μπορείς να βρεις τη χαρά που είσαι ζωντανός; Μπορείτε να αφήσετε την καρδιά σας να στραφεί προς ευτυχισμένες στιγμές και να αναζητήσετε τρόπους με τους οποίους μπορείτε να αξιοποιήσετε στο έπακρο αυτό που έχετε;

4- Μην είσαι δειλή

Επίμονα, διεκδικητικά, αποφασιστικά, σταθερά, αποφασιστικά είναι όλα τα συναισθήματα που πρέπει να ασκήσετε στο θεραπευτικό σας ταξίδι.

«Μην είσαι πολύ συνεσταλμένος και τσιγκούνης με τις πράξεις σου.

Όλη η ζωή είναι ένα πείραμα. Όσο περισσότερα πειράματα κάνετε τόσο το καλύτερο. Τι γίνεται αν είναι λίγο χοντροκομμένα και μπορεί να λερωθεί ή να σκιστεί το παλτό σας; Τι γίνεται αν αποτύχεις και κυληθείς αρκετά στο χώμα μία ή δύο φορές. Πάλι ψηλά, δεν θα φοβηθείς ποτέ τόσο πολύ μια πτώση».

~ Ραλφ Γουόλντο Έμερσον

Πάλι επάνω είναι η φράση κλειδί. Προσπαθήστε ξανά να βιώσετε περισσότερη ευτυχία.

5- Γράψτε και διευθύνετε τη μουσική της ζωής σας

“Γίνε η Μελωδία στη Συμφωνία της Ζωής σου. Γράψε τη μελωδία και τους στίχους. Γίνε ο σολίστ και ο μαέστρος.”

~ Jonathan Lockwood Huie

Μπορείς – αν θέλεις – να είσαι και ο καπετάνιος της στάσης σου και ο κύριος της μοίρας σου.

«Πόσο διαφορετικές είναι οι ζωές μας όταν γνωρίζουμε πραγματικά τι είναι πολύ σημαντικό για εμάς και έχοντας αυτή την εικόνα στο μυαλό μας, καταφέρνουμε να είμαστε και να κάνουμε αυτό που πραγματικά έχει μεγαλύτερη σημασία».

~ Stephen R. Covey

Φανταστείτε τη δική σας προσωπική μοναδική μελλοντική ζωή γεμάτη με τη δική σας χαρούμενη μουσική. Επικεντρωθείτε σε ό,τι πραγματικά έχει σημασία και είναι το πιο σημαντικό.

6- Μην αφήνετε την εμπειρία της θλίψης σας να σας πετάξει μόνιμα από τη φωλιά άνεσης σας

Μια εμπειρία θλίψης μπορεί να σας κάνει να νιώσετε σαν ένα μωρό κοκκινολαίμη που πετάχτηκε από τη φωλιά του πριν προλάβει να πετάξει.

«Να είσαι πλήρως ζωντανός, πλήρως ανθρώπινος και εντελώς ξύπνιος

πρέπει να πετιέται συνέχεια έξω από τη φωλιά».

~ Pema Chodron

Η ζωή συμβαίνει. Κάθε εμπειρία είναι προσωπική, αλλά το κλειδί είναι να αποφασίσετε τι να κάνετε για να πεταχθείτε από τη μοναδική σας ζώνη άνεσης.

«Μην αναρωτιέσαι τι χρειάζεται ο κόσμος, αναρωτήσου τι σε κάνει να ζωντανεύεις. Και μετά πήγαινε και κάνε το.

Γιατί αυτό που χρειάζεται ο κόσμος είναι άνθρωποι που έχουν ζωντανέψει».

~ Χάουαρντ Θέρμαν

Αποδεχτείτε την πρόκληση να ζωντανέψετε μετά από θλίψη και απώλεια. Συνειδητοποίησε ότι δεν μπορείς να βιώσεις να είσαι άνθρωπος ανώδυνα. Το πώς χειρίζεστε το πένθος σας είναι ένα βασικό ερώτημα. Το να μην επιτρέπετε στη θλίψη και την απώλειά σας να σας ρίξουν μόνιμα στη θάλασσα σε μια θάλασσα δυστυχίας και απελπισίας είναι ένα πολύ πιο σημαντικό κλειδί. Αν το κάνετε αυτό, μπορείτε να ξεκλειδώσετε την καταθλιπτική ευτυχία, ώστε να σταματήσετε να θρηνείτε και να αρχίσετε να θεραπεύεστε.

7- Αγκαλιάστε όλες τις ευκαιρίες και τις δυνατότητες

Ανά πάσα στιγμή, αγκαλιάστε όλα τα θετικά διαθέσιμα μέσα κοινωνικής δικτύωσης, την τεχνολογία, το διαδίκτυο και όλες τις άλλες ευεργετικές και βασικές λύσεις πόρων. Η υπέρβαση της απελπισίας, της θλίψης και της απώλειας πρέπει να είναι η ύψιστη προτεραιότητά σας. Για να σταματήσετε να θρηνείτε, να αρχίσετε να θεραπεύετε τη θλίψη, την απώλεια και τη θλίψη, και η εύρεση ελπίδας και χαράς είναι ζωτικής σημασίας για να βιώσετε διαρκή ειρήνη και ευτυχία.

[ad_2]

Source by Duane Marchant

Leave a Comment

Η ηλ. διεύθυνση σας δεν δημοσιεύεται.

This div height required for enabling the sticky sidebar