Επιζώντας από την απώλεια και ακμάζω ξανά

Κανείς από εμάς δεν θέλει να το σκεφτεί, αλλά ο τυπικός ορισμός μιας απόλυτα επιτυχημένης σχέσης είναι το παλιό, παραδοσιακό «μέχρι να μας χωρίσει ο θάνατος». Κάθε φορά που αγαπάμε, είτε πρόκειται για έναν σύντροφο ζωής, έναν αγαπημένο φίλο, ένα παιδί, έναν αδερφό, έναν γονέα ή ακόμα και ένα αγαπημένο κατοικίδιο, διακινδυνεύουμε να χάσουμε αυτήν την αγάπη.

Όταν είσαι ευτυχισμένος με κάποιον, συχνά δεν σκέφτεσαι την ευτυχία σου ή ακόμα και την συνειδητοποιείς πλήρως. Μπορείτε να θεωρήσετε την ικανοποίησή σας δεδομένη. Παρακολουθείτε τα ζευγάρια γύρω σας να αγωνίζονται, ή ακόμα και να περνούν από τους δικούς σας αγώνες και συνειδητοποιείτε ότι είστε τυχεροί που έχετε μια επιτυχημένη συνεργασία, αλλά δεν μένετε σε αυτό.

Μετά έρχεται το τραγικό γεγονός και ο κόσμος ανατρέπεται. Εάν πρόκειται για μακροχρόνια ασθένεια, το σύστημα υποστήριξης που ήταν ο σύντροφός σας έχει φύγει και πρέπει να είστε το σύστημα υποστήριξης. Όλα τα μικρά πράγματα που θεωρούσατε δεδομένα γίνονται κρυστάλλινα ερήμην τους. Εάν ο θάνατος είναι ξαφνικός (δηλαδή αυτοκινητιστικό ατύχημα, ανεύρυσμα εγκεφάλου) στην αρχή παθαίνεις σοκ και περνάς την απαραίτητη απαίσια-αναγνωρίζοντας το σώμα, κανονίζοντας την κηδεία, ειδοποιείς κόσμο, παρηγορώντας συγγενείς, φίλους και παιδιά και το ίδιο το μνημόσυνο. ένα ρομπότ, κυρίως χωρίς αίσθηση. Ανάλογα με τη διάρκεια μιας ασθένειας, μπορεί να αντιμετωπίσετε κάποια από αυτά κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου, επίσης. Μόνο εβδομάδες ή μήνες μετά την ταφή θα βιώσετε πραγματικά… Θλίψη.

Η θλίψη είναι μια οργανική διαδικασία, έχει τη δική της σοφία και χρειάζεται μάρτυρα. Ένας φίλος με κατανόηση μπορεί να είναι αυτός ο μάρτυρας. Δεν μπορείτε να κάνετε τίποτα για να κάνετε μια τέτοια τραγωδία λιγότερο τραγική, επομένως η θλίψη, ο θυμός και η απογοήτευση που νιώθετε είναι φυσιολογικές αντιδράσεις στις περιστάσεις. Έτσι περνάτε από τα στάδια της θλίψης: σοκ, θυμό, αναζήτηση, κατάθλιψη και γαλήνη. Είναι φυσιολογικό να νιώθεις φόβο ότι μπορεί να συμβεί ξανά, οργή που συνέβη καθόλου, ανάγκη για προσευχή και παρηγοριά, περιόδους κατάθλιψης και σκέψης ότι δεν μπορείς να συνεχίσεις και, τέλος, αποδοχή και κατανόηση ότι αυτό το καταστροφικό γεγονός είναι μέρος της επικίνδυνης ζωής που ζούμε όλοι εμείς οι άνθρωποι. Αυτά τα συναισθήματα θα μπερδευτούν, θα ανακυκλωθούν και θα έρθουν με διαφορετική σειρά.

Στη συνέχεια, καθώς το σοκ υποχωρεί και η μονιμότητα της απώλειας αρχίζει, μερικοί άνθρωποι μπορεί να αισθάνονται κάπως ανακουφισμένοι, κάποιοι θα είναι θυμωμένοι, κάποιοι θα προσεύχονται ή θα αμφισβητούν τον Θεό και άλλοι απλώς αισθάνονται εξουθενωμένοι, αποσυνδεδεμένοι και συντετριμμένοι. Αυτό το συνονθύλευμα συναισθημάτων περιλαμβάνει τις φάσεις θυμού, αναζήτησης και κατάθλιψης.

• Εάν αισθάνεστε έμπνευση να κάνετε κάτι ελπιδοφόρο (για παράδειγμα, να δημιουργήσετε ένα ταμείο μνήμης ή να προσευχηθείτε, να δώσετε αίμα, να γράψετε γράμματα), κάντε το.

• Αν νιώθετε απογοητευμένοι, απλώς νιώστε το – θα περάσει και μπορεί να υποδηλώνει ότι χρειάζεστε ξεκούραση.

• Αν σας αρέσει να γελάσετε, μην ανησυχείτε για αυτό – είναι ένας καλός τρόπος για να διαχειριστείτε την τραγωδία. Συχνά σηματοδοτεί την αρχή της θεραπείας.

• Εάν αισθάνεστε θυμωμένοι, να θυμάστε ότι ο θυμός είναι το κάτω μέρος της αγάπης – είναι ένα

έκφραση της αξίας που αποδίδετε στη ζωή που χάθηκε, και πολύ κατάλληλη. Αλλά, επίσης, θα έρχεται και θα φεύγει και θα ξεθωριάζει με τον καιρό.

• Αν φοβάσαι, φυσικά και φοβάσαι. Είμαστε όλοι προγραμματισμένοι να θέλουμε να ζήσουμε και το να είμαστε τόσο βαριά αντιμέτωποι με την ευθραυστότητα της ζωής είναι τρομακτικό. Ναι, θα μπορούσες να είσαι εσύ, αλλά οι άνθρωποι είναι ανθεκτικοί και ο φόβος θα περάσει επίσης.

• Εάν αισθάνεστε απελπισμένοι, είναι επειδή συνειδητοποιείτε ότι η ζωή δεν είναι στον έλεγχό σας. Αυτό είναι όταν η πίστη και η πίστη σε έναν ανώτερο σκοπό της ζωής είναι πολύ χρήσιμη. Εάν δεν έχετε ανακαλύψει μια πίστη σε υψηλότερο σκοπό, τότε αυτή θα ήταν η κατάλληλη στιγμή για αναζήτηση. Μίλησε με κληρικούς, διάβασε φιλοσοφία, διαλογίσου, προσευχήσου, ακόμα και πες την τύχη σου. Όλες αυτές οι μέθοδοι προσπάθειας κατανόησης του άρρητου είναι ατελείς, αλλά όλες μπορούν να βοηθήσουν.

• Εάν χρειάζεστε υποστήριξη για τον δικό σας αγώνα με αυτά τα ζητήματα, συγκεντρώστε φίλους, οικογένεια και γείτονες γύρω σας. Ποτέ δεν χρειαζόμαστε ο ένας τον άλλον περισσότερο από τέτοιες στιγμές. Πρέπει να νιώθουμε μέρος μιας μεγαλύτερης, ασφαλέστερης ομάδας. Παρόλο που μπορεί να θέλετε κατά καιρούς τη μοναξιά, για να συγκεντρώσετε τις σκέψεις σας, προσέξτε να μην απομονωθείτε πολύ

• Το να ξεπεράσετε τη διαδικασία του πένθους θα διαρκέσει τουλάχιστον ένα χρόνο, ίσως αρκετά. Ο πρώτος χρόνος είναι ο πιο δύσκολος, γιατί συναντάς ειδικές μέρες, γενέθλια, αργίες και επετείους σε όλο το ημερολόγιο. Μόλις επιζήσετε από κάθε ένα από αυτά μια φορά, γίνεται λίγο πιο εύκολο.

Τελικά θα έχετε επιζήσει και θα έχετε θεραπεύσει και θα είστε πρόθυμοι να πάρετε άλλη μια ευκαιρία. Η υπόσχεση της ευτυχίας είναι αρκετά ισχυρή ώστε το ρίσκο να αξίζει τον κόπο. Πιθανότατα θα βιώσετε κάποιες ενοχές, αλλά να ξέρετε ότι αν ο πρώην σύντροφός σας σας αγαπούσε, θα ήθελε να είστε ευτυχισμένοι. Αυτή η νέα σχέση θα είναι ακόμα πιο πολύτιμη από την προηγούμενη, γιατί θα ξέρετε ότι δεν είναι εδώ για πάντα. Θα έχετε ένα αίσθημα ευγνωμοσύνης προς τον προηγούμενο σύντροφό σας, για την αγάπη που μοιραστήκατε και όσα σας δίδαξε που καθιστούν δυνατό να έχετε αυτή τη νέα αγάπη.



Source by Tina Tessina

Σχολιάστε