Αυτο-ανάπτυξη και προσωπική ανάπτυξη κατά την παρακολούθηση ταινιών

Βρήκα τις ταινίες που είναι καθοριστικές για την αυτο-ανάπτυξη και την προσωπική μου ανάπτυξη εδώ και χρόνια. Στην αρχή ήταν άθελο και ακούσιο, απλώς τυχαίο ότι μια συγκεκριμένη ταινία είχε μια έντονη συναισθηματική καθαρτική επίδραση που άφησε μια μόνιμη εντύπωση που με παρακίνησε να αναπτυχθώ. Τότε είχα έναν θεραπευτή που μου έδωσε αναθέσεις θεραπείας για να παρακολουθήσω ταινίες που εξερευνήσαμε και συζητούσαμε λεπτομερώς κατά τη διάρκεια της θεραπευτικής μας συνεδρίας. Συζητήσαμε τις συναισθηματικές αντιδράσεις και τις ιδέες που μάθαμε αναλύοντας τα μέρη της ταινίας που δημιουργούν ισχυρές συναισθηματικές αντιδράσεις. Όταν ήμουν στο μεταπτυχιακό, η παρακολούθηση ταινιών ήταν μέρος των εργασιών μου στην τάξη, αναλύσαμε τις συμπεριφορές των χαρακτήρων εκεί και τα συμβολικά νοήματα που αντλήθηκαν από τις ταινίες. Έτσι, όταν έπιασα την πρώτη μου δουλειά ως σύμβουλος και μου ανατέθηκε να διευκολύνω την ομάδα κινηματοθεραπειών που είχα και να κατανοήσω τη θεραπευτική αξία των ταινιών.

Σε σύντομο χρονικό διάστημα μια ταινία μπορεί να διεγείρει και να προκαλέσει πολλά διαφορετικά συναισθήματα και αν προσέξουμε τα συναισθήματά μας μπορούμε να αποκτήσουμε μια εικόνα του χαρακτήρα και της συναισθηματικής μας υγείας. Αν τολμήσουμε να κάνουμε στον εαυτό μας τις σημαντικές ερωτήσεις, τι λέει για εμένα η συναισθηματική μου απάντηση σε αυτήν την ταινία ή τον χαρακτήρα; Έχοντας επίγνωση. Το να είσαι προσεκτικός. Το να είμαστε σε επαφή με τον εσωτερικό μας εαυτό.

Αν αφιερώσουμε χρόνο για να ακούσουμε τα συναισθήματά μας, μπορούμε να μάθουμε για τον εαυτό μας ενώ παρακολουθούμε ταινίες. Όταν ένας χαρακτήρας με θυμώνει, τι λέει για μένα, ότι αυτός ο χαρακτήρας με έκανε να νιώσω θυμό. Ή τι λέει για μένα ότι ένιωσα λυπημένος. Οι ταινίες μπορούν να προάγουν τη θεραπεία, την ανάπτυξη και την έμπνευση. Όταν τολμάμε να κάνουμε στον εαυτό μας σημαντικές ερωτήσεις σχετικά με τις συναισθηματικές απαντήσεις στους χαρακτήρες και τα γεγονότα, μπορούμε να ανοίξουμε τους εαυτούς μας στο να αποκτήσουμε διορατικότητα για τον κρυμμένο χαρακτήρα μας. Διαπίστωσα ότι δίνοντας προσοχή στα συναισθήματα και στα συναισθήματα προς τους χαρακτήρες και τα γεγονότα των ταινιών, βοήθησε να αποκτήσω μια εικόνα για την κατάσταση της ύπαρξής μου.

Ενώ παρακολουθούσα μια ταινία στα είκοσί μου, βρήκα μια ιδιαίτερη πτυχή της ταινίας έχοντας μια διαρκή συναισθηματική συνείδηση. Η ταινία ήταν Terms of Endearment. Αυτή η ταινία με βοήθησε να αποκτήσω εικόνα για το γεγονός ότι διατηρούσα μνησικακία και θυμό για τους γονείς μου. Όταν ήρθα σε επαφή με τα συναισθήματά μου και κατάλαβα τις αρνητικές μου πεποιθήσεις για τον εαυτό μου και την οικογένειά μου, μπόρεσα να κάνω αλλαγές στον εαυτό μου που βελτίωσαν τη σχέση μου με τους γονείς μου.

Όταν παρακολουθείτε μια ταινία για προσωπική ανάπτυξη και διορατικότητα, αφιερώστε χρόνο για να σταματήσετε την ταινία και να επαναλάβετε σκηνές που επισύρουν συναισθηματικές αντιδράσεις. Κρατάω σημειώσεις. Εάν παρακολουθείτε την ταινία με έναν σύντροφο ή φίλο, συζητήστε και συγκρίνετε σημειώσεις για το πώς ένας χαρακτήρας ή μια σκηνή έκανε τον καθένα από εσάς να αισθανθεί. Γράψτε ερωτήσεις για να σκεφτείτε και να εξερευνήσετε.

Όταν παρακολουθείτε ταινίες για προσωπική ανάπτυξη, είναι εξίσου σημαντικό να δίνετε προσοχή στους χαρακτήρες που αντιπαθείτε όσο και στους χαρακτήρες που σας αρέσουν. Είναι εξίσου σημαντικό να αναρωτηθείτε τι λέει για εσάς η αντιπάθειά σας για αυτόν τον χαρακτήρα. Πέρα από το γεγονός, ο χαρακτήρας ήταν κακός άνθρωπος. Όταν φτάνουμε σε ένα σημείο της προσωπικής μας ανάπτυξης για να απαντήσουμε στις δύσκολες ερωτήσεις, μπορούμε να μάθουμε να αποδεχόμαστε όχι μόνο την ανθρωπιά των άλλων, αλλά και τη δική μας ανθρωπιά.



Source by Cindy S. Swartz

Σχολιάστε