Έξι απόλυτες ερωτήσεις για τη θλίψη και την απώλεια που πρέπει να κάνετε στον εαυτό σας

Το πώς να ξεκινήσετε καλύτερα το μοναδικό και προσωπικό σας ταξίδι θεραπείας πρέπει να ληφθούν σοβαρά υπόψη! Υπάρχουν έξι κρίσιμες ερωτήσεις που πρέπει να κάνετε!

1- Πώς μπορείτε να παρέχετε την πιο ολοκληρωμένη εμπειρία θεραπείας για εσάς; Είναι στο χέρι σας αν είναι να είναι. Το να σκέφτομαι και να ελπίζω ότι οι άλλοι θα ή ακόμα και ότι μπορούν να θεραπεύσουν τη λύπη σας είμαι εγώ – είναι άκαρπο. Το να σηκώνεσαι από το κρεβάτι της απαίσιας θλίψης και να καλλιεργείς νέα ελπίδα και χαρά δεν είναι μια περιστασιακή βόλτα στο πάρκο. Το να αποκτήσετε σαφήνεια και ξεκάθαρη κατανόηση σχετικά με τη θλίψη σας και να βρείτε σταθερό σκοπό και ειρήνη στη ζωή σας δεν είναι εύκολο.

“Κοίταξε καλά μέσα σου. Υπάρχει μια πηγή δύναμης που πάντα θα ξεπηδά αν κοιτάς πάντα εκεί”. ~ Μάρκος Αυρήλιος (121-180)

Πρέπει να κάνετε κάτι πέρα ​​από το να είστε συναισθηματικά καταναλωμένοι και σωματικά αδύναμοι, και από το να επιβιώσετε στην ευημερία. Η πρόκληση είναι να είσαι επιζών και να ξεπεράσεις την απώλειά σου και να μεταμορφωθείς σε ένα νέο ολόκληρο άτομο. Θα απαιτήσει από εσάς μια ολοκληρωμένη συνεχή προσπάθεια. Σκέψου τις ενέργειες που πρέπει να κάνεις για να ανακουφίσεις τη θλίψη σου και να αρχίσεις να θεραπεύεις. Στη συνέχεια, εφαρμόστε με συνέπεια αυτές τις αξιόπιστες ενέργειες.

2- Πώς μπορείτε να προωθήσετε καλύτερα την υγεία και την ευημερία για ολόκληρο το σώμα και το μυαλό σας στο βαθύτερο δυνατό επίπεδο; Λόγω της τρομερής θλίψης και της απώλειας σας, πιθανώς μία από τις πιο δύσκολες προκλήσεις που θα αντιμετωπίσετε θα είναι να καθορίσετε πώς να προωθήσετε καλύτερα την υγεία και την ολότητα στο σώμα και το μυαλό σας στο βαθύτερο δυνατό επίπεδο. Λόγω της μοναδικότητας της προσωπικής σας θλίψης που συμβαίνει, δεν υπάρχει μια φόρμουλα θεραπείας. Ίσως δεν είστε σίγουροι πώς να προχωρήσετε. Ίσως νιώθετε αβοήθητοι και απελπισμένοι. Οι πιθανότητες να έχουμε ξανά ευτυχία μπορεί να φαίνονται ανέφικτες. Ωστόσο, δεν έχετε χάσει όλα τα χαρακτηριστικά χαρακτήρα που σας κάνουν – εσάς. Αυτά τα χαρακτηριστικά σε κάνουν δυνατό και δυνατό.

«Το πένθος είναι μια εξάλειψη του μπλοκαρίσματος των συναισθημάτων και του μυαλού». ~Τζον-Ρότζερ

Βαθιά μέσα σου είναι ανεξερεύνητη αχρησιμοποίητη δύναμη. Τώρα είναι η ώρα να σκάψετε πιο βαθιά από ποτέ για το πώς να προάγετε την υγεία του σώματος και του νου σας.

«Το να γνωρίζεις τους άλλους είναι ευφυΐα· το να γνωρίζεις τον εαυτό σου είναι αληθινή σοφία. Το να κυριαρχείς στους άλλους είναι δύναμη· το να κυριαρχείς στον εαυτό σου είναι αληθινή δύναμη». ~Λάο Τσε

Διαλέξτε τρεις ή τέσσερις ενέργειες που θα σας φέρουν νέα ελπίδα και πληρότητα. Να είστε επιμελείς και να κάνετε αυτές τις επιλεγμένες ενέργειες κάθε μέρα.

3- Ποιες ενέργειες είναι απαραίτητες για να σας φέρουν εσωτερική αρμονία, ειρήνη και ισορροπία. Μετά από μια θλίψη που συμβαίνει, είναι σημαντικό να εξετάσουμε τι μπορεί ή δεν μπορεί να ξεπεραστεί οποιαδήποτε σωματική και συναισθηματική κατάσταση. Είναι απολύτως απαραίτητο να καθορίσετε τι έχετε τη δύναμη και την ενέργεια να κάνετε για να ξεκινήσετε το θεραπευτικό σας ταξίδι. Τα παιδικά βήματα μπορεί να είναι το μόνο που κάνετε στην αρχή. Το κλειδί είναι – απαιτείται κάποια ενέργεια από την πλευρά σας. μια ισόβια παράκαμψη να μην κάνουμε τίποτα δεν θα συντηρήσει την αποκατάσταση της ευτυχίας και της θεραπείας.

«Ό,τι υπάρχει μέσα μου είναι πιο δυνατό από αυτό που υπάρχει εκεί έξω για να με νικήσει». ~Caroline Myss

Η εσωτερική αρμονία, η ειρήνη και η ισορροπία είναι εκεί όπου δημιουργείται δύναμη. Η ζωή σας έχει μοιράσει ένα μοναδικό χέρι από φύλλα θλίψης. αναζητήστε επιμελώς την εσωτερική αρμονία.

4- Πώς μπορείτε να δουλέψετε αθόρυβα αλλά σκόπιμα «κάτω από το ραντάρ» και να θεραπεύσετε αθόρυβα τον εαυτό σας από μέσα προς τα έξω; Πολλοί που έχουν βιώσει συντριπτική θλίψη και απώλεια ξεκινούν αθόρυβα ένα υγιεινό, εκπληκτικό ταξίδι θλίψης. Το κάνουν κάτω από το ραντάρ. Δηλαδή το κάνουν ήσυχα αλλά δυνατά. Βλέπεις, όταν τα καταφέρνει, η ζωή αρχίζει από σένα. Η δύναμη για θεραπεία ξεκινά από εσάς.

«Αυτό στο οποίο εστιάζεις διευρύνεται». ~Όπρα Γουίνφρεϊ

Αφιερώστε χρόνο για να αποφασίσετε ποια θα είναι η αποφασιστικότητά σας, πώς θα το κάνετε και πότε θα το κάνετε. Συνεχίστε να λέτε στον εαυτό σας ότι μπορείτε να αρχίσετε να θεραπεύετε και να κάνετε αθόρυβα τις απαραίτητες ενέργειες για να σταματήσετε να θρηνείτε και να αρχίσετε να θεραπεύετε. Μπορείτε να ξεκινήσετε τη θεραπεία από μέσα. Έχετε περισσότερη δύναμη από ό,τι θα μπορούσατε να είχατε χρησιμοποιήσει ποτέ πριν από την εμπειρία της θλίψης σας. Ψάξτε μέσα μέχρι να βρείτε αυτή την ενδυνάμωση. Μπορείς!

5- Τι μπορείτε και θα κάνετε για να καθαρίσετε το μυαλό σας, να αφαιρέσετε την ακαταστασία, να χαλαρώσετε και να σας καθαρίσετε απαλά από το άγχος καθώς βρίσκετε νέο σκοπό και αναζωογονητική ενδυνάμωση; Ένα πάρτι οίκτου είναι ένα σύνηθες αποτέλεσμα ανεπιθύμητης απαίσιας θλίψης και απώλειας. Το να νιώθετε λύπη για τη θλίψη που συμβαίνει στη ζωή σας είναι μια φυσιολογική απάντηση. Ωστόσο, είναι σημαντικό για εσάς να συγκεντρωθείτε σε όλα τα θετικά χαρακτηριστικά χαρακτήρα που έχετε ακόμα, και όχι στα αρνητικά.

“Είναι μια ανθρώπινη τάση να ψάχνουμε έξω από τον εαυτό μας για αναγνώριση και έγκριση. Αλλά όπως έχετε δει, όταν το κάνετε αυτό, ζείτε από έξω προς τα μέσα. Μακροπρόθεσμα θα είστε δυσαρεστημένοι. Το να αφήνετε την αγάπη να ηγείται είναι να ζείτε από από μέσα προς τα έξω. Αυτός είναι ο δρόμος για την αληθινή εκπλήρωση». ~ Τζον-Ρότζερ

Επικεντρώστε τις σκέψεις και τις προσπάθειές σας σε αυτά που μπορείτε να κάνετε – όχι σε περιορισμούς που μπορεί να έχετε ως αποτέλεσμα της θλίψης σας. Να είστε ευγενικοί με τα συναισθήματά σας και να απορρίψετε απαλά τις μοναδικές προσωπικές σας ανησυχίες.

6- Πόσο καλά «γνωρίζετε τον εαυτό σας»; Αν διάλεγα τις 6 αγαπημένες μου ταινίες όλων των εποχών, σίγουρα θα επιλέγονταν το «The Matrix». Θυμάμαι ξεκάθαρα τη σκηνή όπου το The Oracle, ρωτά τον Neo αν πιστεύει ότι είναι, “The One”. Εκείνη τη στιγμή, δείχνει μια πινακίδα πάνω από την πόρτα που γράφει, “Temet Nosce” που στα λατινικά σημαίνει “γνώρισε τον εαυτό σου”. Βλέπετε, ο Neo είχε το χάρισμα, αλλά αμφέβαλλε για τον εαυτό του. Περίμενε, “The One”, να είναι κάποιος άλλος. Για μεγαλύτερη σαφήνεια… αποκρυπτογραφήστε το όνομα, “Neo” και παίρνετε “One”. Η μοίρα του ήταν στο όνομά του και δεν μπορούσε να το δει. Συχνά, αυτό συμβαίνει με τους θλιμμένους ανθρώπους, που αποτυγχάνουν να συνειδητοποιήσουν ποιοι είναι. Όσο επίπονο κι αν είναι, στη δυστυχία και τη θλίψη σας, η πολυμήχανη ενδυνάμωση βρίσκεται μέσα στον εαυτό σας. Συχνά συμβαίνει, μόνο όταν βιώνεις ανεπιθύμητη τρομερή θλίψη και απώλεια, ανακαλύπτεις την αναξιοποίητη δεξαμενή δύναμης μέσα σου. Μπορείτε να συμφιλιώσετε τη θλίψη σας και να βρείτε νέο σκοπό και ειρήνη! Αν κοιτάξεις μέσα σου και γνωρίσεις τον εαυτό σου!



Source by Duane Marchant

Σχολιάστε